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　　韩鹏：这次冬训分为三个阶段。第一个阶段在11月24日球队集中后开始，这个阶段里，球队进行了身体、耐力、灵敏速度、核心力量、30米冲刺跑和YOYO等测试内容，并进行了结合球的有氧基础训练。第二个阶段12月9日开始，我们前往海口集训，主要强化体能和进行高强度对抗训练，通过训练逐步提升高强度跑动的距离，也会进行热身比赛。第三阶段1月2日开始，球队前往广州。这个阶段冬训以热身赛为主，计划进行七八场比赛，球员的出场时间会逐步增加，最后几场主力球员出场要达到70到80分钟左右。

　　之前打青少年比赛的时候，两天一场比赛，比赛密度大导致分析总结比较匆忙。打中乙是一周一赛，各方面就很系统了，比如比赛打得不好，我们会进行半场乃至于全场的总结，一边看一边探讨。队员们可以谈自己的问题，也可以谈队友的问题，也可以和教练探讨，不同的想法和建议都可以提，效果非常不错。他们成长中最重要的，一是给他成长需要的环境和比赛场景，二是让他们思考，在思考和理解中去行动和改变，如果仅仅是生硬的执行，那么他们未来提升的空间很有限。