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　　五人制足球是足球项目的一个变种， 在五人制足球中，每支球队只有 5 名队 员上场比赛而不是通常的 11 名。比赛通 常在室内进行。室内五人制足球 Futsal 一 词，由西班牙和葡萄牙文中的 Futbol 与 Futebol （足球）之 Fut 以及法文和西班 牙文中的 Salon 与 Sala（室内）之 Sal 合并 而成。室内五人制足球起源于 1930 年的 乌拉圭。国际足球联合会于 1989 年在荷 兰举办了首届世界杯室内五人制足球赛， 每四年举办一届。

　　在国际上，许多足球强国都把五人 制足球训练当成青少年足球训练的主要形 式和内容，而且把五人制足球运动员作为 十一人制足球运动员的后备力量来加于 培养。巴西足协早在 10 多年前就曾宣布， 巴西所有球星都是通过踢五人制足球发展 起来的，五人制足球是磨练职业足球运动 员技术的最好手段。在欧洲， 尤其是荷兰， 在推行了五人制足球多年以后，创造出来 了一套真正的小场地足球训练方法，并在 五人制足球推行的基础上，使得十一人制 足球的技战术得到飞跃性的提高，近年来 德国足球的锐意变革也是沿用了这个思 路，世界杯和欧洲杯冠军西班牙，更是世 界杯足球和世界杯室内足球的双料冠军， 巴塞罗那俱乐部的比赛被国 际足联有关技术官员称为在十一人 制场地里面进行的五人制足球。而在目前 的亚洲，日本的足球发展显著进步，尤其 是日本女足的进步证明了五人制足球对 十一人足球的促进作用。在俄罗斯，所有 中小学的足球运动结合当地的气候环境， 全部改为了室内足球，只有职业俱乐部梯 队才从事十一人制足球的训练。但在我国 五人制足球运动在社会体育中的参与人群 主要集中在退役或者打不上主力的职业队 队员，青少年五人制足球联赛并没有随之 开展起来。这些国家对五人制足球重视的 成功事例再一次告诉我们五人制足球和 十一制足球的渐进关系，并应当引起我们

　　摘要： 本文通过近 10 年来在五人制足球方面的推广和实践，从小学中学直到大学，从五人制足球职业联赛到国 家队层面的训练和比赛，以及对中国足球俱乐部梯队的了解和考察，深刻认识到中国青训体系中年龄组训练内容错 位和内容缺失是中国足球发展滞后的真正原因。因此，我们必须解放思想，充分吸收五人制足球的特点，发掘小场 地足球训练的优势，改变旧观念，掌握新内容，真正治疗中国足球的内伤。 关键词： 五人制足球；我国青少年足球；训练的内容错位 中图分类号： G843文献标识码： A文章编号： 1674-151X（2015）07-031-03

　　儿童、中青年人积极地参与到这项运动中 来，使得足球这项运动能够广泛地开展于 大众之中， 从而可提高足球运动的普及性。 段儿童来说，则要完全掌握至少需要 8~9 年的时间。在此，就给我们的青训体系提 出了另外一个严峻的课题，如何分年龄段 来从事五人制足球的教练工作，而非敷衍 地从事五人制足球的训练或者急于求成的 进行十一人制足球的训练。 按照国际足联对年龄组的区分，我 本文认为，五人制足球和传统十一人 制足球的关系是一种单向渐进的关系，具 体而言，五人制足球所有的技战术都可以 转化为十一人制足球的技战术，起到了推 动和提高十一人制足球的作用，但是反过 来却不行。也就是说，十一人制足球的一 些东西在五人制足球里面就没有作用，两 者并非是互补关系，一方完全吸收另外一 方的营养和水分。 目前，国际上对五人制足球的定义应 该如下：提高球员技术和战术，提高足球 智力，提高技能的完美方法；比十一人制 足球有更多的触球次数 使球员速度更快 脚法更精准，其特有的技术，战术都已经 成功转化到十一人制足球当中；合乎现代 足球的最新要求，球员都要参与进攻和防 守，更多的战术，更集中的观察力，更快 的攻防转换速度和传球速度，更快的脚下 技术，更强的自信心，更快、更正确的个 人和小组决策能力，更多的趣味性，同时 给守门员技术带来了革命性突破。 由此可见，在这个单向渐进的关系 当中，作为青训体系中的各级别教练员， 学习和掌握五人制足球的技战术，并合理 运用到训练其中，对于培养符合现代足球 需要的足球运动员十分重要。如果缺失这 样的知识，缺乏在实际训练中的运用，势 必在这样的关系中出现错位或者缺失的现 象。就目前我国的足球界而言，对五人制 足球和十一人制足球的关系已经有了认识 上的错位和内容上的缺失， 我们可以看到， 很多从事五人制足球的球员是从十一人制 足球里淘汰下来的，在整个的训练体系中 并未系统的进行五人制足球的训练，显然 这种认识的错位已经成为目前中国足球出 不了人才，出不了成绩的重要因素之一。 们可以把 6~18 岁的青少年分为 4 个阶段， 学龄儿童阶段，6~12 岁，前青春期阶段 12~14 岁，后青春期阶段 14~16，成熟前 期阶段 16~18 岁。我国现行的足球青训体 系也基本是参照这样的年龄段划分， 然而， 当再一次用五人制足球的训练观点来审视 的时候，我们又会发现其中问题。 我们知道 6~8 岁球员训练的基本特 点是每人一个球，尽量让这个年龄段球员 接触各种类型的球，来提高他们控球的能 力。提高控球能力的关键在于通过带球练 习，更多地接触球，使用多球制，和减少 小组人数来提高接触球的次数。在这个阶 段，目前很多小孩子使用的仍然是普通的 足球，然而在国际上有一个公认的办法， 即使用低弹性球比普通足球有着很多优 点，对于小孩子来说低弹球比普通足球更 容易控制，即使技术能力较差的球员也能 通过使用这种球迅速取得满意的结果。 在 8~10 岁年龄段是儿童学习基本技 术的黄金期，随着技术内容的增加，小场 地训练变得尤为突出。带球，带球突破， 传球，接控球和射门等技术练习中需要有 方向性的小场地比赛。当技术难度开始 提高，技能练习难度也在提高的同时，容 易控制的低弹球对于各种球员的技术练习 同时起到了关键的作用。不论是刚开始参 与训练的新球员，还是技术能力较差的球 员，或者是那些技术能力很好的球员，低 弹球都能让他们在练习和比赛中获得满意 的结果。10~12 岁时期的儿童已经通过低 弹球基本掌握了足球的各类技术，是磨练 提高技术技能的最佳时期，也是提高思想 境界的时期。假动作的训练和在比赛中